近两天来，考研成绩陆续放榜，有太多考研成功的消息值得庆祝，几家欢乐几家愁，有人成功就会有人失败。2月21日，浙江丽水，一女子考研失利后，在亲友群发布轻生言论后失联，后由民警将女子找到并从河里救出。对于这种冲动行为，民警呼吁：人生很长，考研不是唯一的出路。

人生的路很长，人生也不会只有考研这一次考试，未来也会充满各种挑战，胜败都时有发生，需要我们用平常心对待。那么在面对失败时，我们应该怎么做呢？

发泄自己的情绪

知道考研失败后，心情会很糟糕，那么就给自己放个假，出去旅游，或者找个能让自己放松的空间，做点自己喜欢做但一直没有时间去做的事，或者做一些能够消耗体力的运动，再好好的休息，先让自己恢复到最好的状态，再去思考下一步该怎么做。人生的酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。

接纳自己，正视现实

硬性的报录比，考研结果的不确定，四百多万的考研大军，日复一日的学习复习，考研现实而又残酷。但是考研失败并不代表我们就是一个失败的人，我们也曾努力过，不要否定自己的付出，也不要怨天尤人，正视现实，接纳自己，保持平常心。

反思自己的学习过程，不拘泥于结果

反思的过程，也是认知的过程，既然我们的考研结果不好，那么就需要把重点放在原因上面。仔细回顾一下自己的学习过程，查缺补漏，看看自己到底是哪里没有做好。不论是否二战，我们都要理智的进行判断，看看自己是否还有提升的空间。自我反思，自我批判的过程也是进步的过程，而这个过程中，我们不但可以完善自己的学习策略，也能够不再聚焦于自己的失败，有利于自己的情绪调整。

做好计划和规

划，保持希望

再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。偶尔的一两次失败，也请不要泄气，在调整好心态后，我们还需要做好未来的规划，可以是参加工作，也可以二战考研，也可以考公务员，读国际学校，我们的选择有很多，考研只是其中一个。只要我们心中的希望不灭，有再战的勇气，哪种选择都不会错，不论选择，只谈坚持。

如果我们做不了心态的主人，那最终将只能沦为情绪的奴隶。心情好，状态才会好，做事才能事半功倍，才能够更加理智地面对人生中的种种成功和失败。考研只是人生中的一个节点，我们还有很多的机会，只管努力，剩下的交给天意！